Je sativa vzrušující nebo uklidňující? Pravda o CBD květech

Nejčastější otázka, kterou slyším od lidí, kteří poprvé zkouší CBD květy: sativa je to vzrušující nebo uklidňující? Odpověď není jednoduchá, protože všechno závisí na tom, co skutečně obsahuje ten konkrétní květ, a ne jen na jeho názvu.

Sativa a indica - to už je stará příběh

Dlouho se říkalo, že sativa je jako káva - dělá energii, zvyšuje soustředění a třeba i trochu zvedá náladu. Indica je naopak jako teplá čajová šálka - klid, relaxace, spánek. To všechno bylo založené na starých představách o marihuane, která obsahovala vysoké množství THC. Ale CBD květy? To je jiná hra.

Moderní CBD sativa neobsahuje téměř žádný THC. Je to konopí pěstované pro vysoký obsah CBD, terpenů a jiných kannabinoidů, ale s THC pod 0,3 %. A právě ty terpeny - ne CBD - rozhodují o tom, jaký efekt pocítíte.

Na trhu najdete „sativu“ s efektem jako uklidňující indica. A naopak - „indiku“, která vás přivede k lehkému zvednutí nálady. Název „sativa“ u CBD květů už vlastně nic neříká o efektu. Je to spíš marketingový název, který se přenáší z doby, kdy lidé kouřili marihuanu s 20 % THC. Dnes to nemá smysl.

Co opravdu ovlivňuje efekt CBD květů?

Když chcete vědět, jestli vám daný květ bude dělat energii nebo klid, podívejte se na tři věci:

• Terpenový profil - to je klíč. Limonen (citronový aroma) často podporuje náladu a soustředění. Linalool (v liláku) má uklidňující účinek. Myrcen (v hruškách a chmeli) může způsobit lehkou sedaci. Beta-karyofylen (ve černém pepři) pomáhá s únavou a záněty.
• Obsah CBD - vyšší dávka CBD (např. 15-25 %) obvykle znamená jasnější uklidňující efekt. Nižší dávka (5-10 %) může být „neutrálnější“ a nevyvolávat silné reakce.
• Společný efekt kannabinoidů - některé květy obsahují i malé množství CBG, CBC nebo THCV. THCV může zvyšovat energii, CBG podporuje koncentraci. Tyto látky spolu s CBD vytvářejí tzv. entourage efekt - celkový účinek je větší než součet jednotlivých složek.

Na obalu byste měli vidět analýzu terpenů. Pokud nevidíte, zeptejte se prodejce. Dobrý prodejce vám řekne, jestli květ obsahuje limonen a linalool, nebo spíš myrcen a humulen. To je důležitější než slovo „sativa“.

Co říkají lidé, kteří to zkoušeli?

V Ostravě jsem mluvila s lidmi, kteří koupili „sativní“ CBD květy od různých výrobců. Někteří říkali, že jim pomohly při práci - zvýšily soustředění, snížily únavu. Jiní říkali, že se cítili klidněji, jako by se jim „vypnul hluk v hlavě“. A jeden muž řekl: „Koupil jsem sativu, protože jsem četl, že dělá energii. Ale když jsem ji vypálil, cítil jsem se jako po dvou hodinách meditace. Vůbec jsem nečekal.“

Neexistuje univerzální odpověď. Stejně jako se někdo cítí lépe s černým čajem a někdo s zeleným, tak i s CBD květy. Záleží na vašem těle, vaší náladě, vaší denní rutině.

Jak zjistit, co vám sedí?

Zkuste to takto:

1. Začněte s nízkou dávkou - 1-2 krát denně, malé množství květů.
2. Pozorujte, jak se cítíte o 20-30 minut po vypálení. Nejde jen o „vzrušení“ nebo „klid“. Zajímá vás: zlepšila se koncentrace? Cítíte se mírně unavenější? Myslíte si, že jste klidnější v konfliktech?
3. Zapište si to - nechávejte se jen ovládat pocitovou reakcí. Po týdnu budete mít jasnější obrázek.
4. Přejděte na jiný produkt, pokud vám tento nefunguje. Neznamená to, že CBD nefunguje. Znamená to, že ten konkrétní květ vám prostě nevyhovuje.

Nezapomeňte: CBD není stimulant, ani sedativum. Je to modulátor - pomáhá vašemu tělu najít rovnováhu. Pokud jste přetížení, může vás uklidnit. Pokud jste unavení a zmatení, může vám pomoci najít jasnější myšlenky.

Proč je důležité koupit kvalitní produkt?

Na trhu je spousta levných CBD květů, které obsahují jen trochu CBD a hodně plnidel. Některé jsou dokonce kontaminované pesticidy nebo těžkými kovy. To nejen, že nebudou mít žádný efekt - může to být i nebezpečné.

Vždy si vybírejte výrobky s:

• certifikovanou analýzou (COA) - to je dokument, který ukazuje přesný obsah CBD, THC a terpenů
• odborným popisem terpenového profilu
• průhledným původem - kde a jak bylo konopí pěstováno

Nejlepší je, když výrobce zveřejňuje COA na své stránce nebo ho poskytne na požádání. Pokud vám to někdo odmítne, raději nekupujte.

Co dělat, když se cítíte zmateně?

Někteří lidé si říkají: „Koupil jsem sativní květ, ale cítím se jako po několika pivách - zmateně a neklidně.“ To není běžné, ale může se stát. Proč?

• Může to být kvůli terpenům - například některé lidé reagují citlivě na limonen.
• Může to být kvůli vyšší dávce CBD - někdy příliš mnoho CBD způsobí opačný efekt, než očekáváte.
• Může to být psychologický efekt - pokud jste si řekli, že „sativa musí dělat energii“, a nečekáte klid, váš mozek se může bránit.

Nebojte se. Zastavte. Pijte vodu. Projeďte se trochu venku. Po půl hodině se většinou všechno vyrovná. Pokud se to stává často, zkuste jiný produkt s jiným terpenovým profilem.

Když se vás ptají: „Sativa je vzrušující nebo uklidňující?“

Odpověď je: nezáleží na názvu. Záleží na terpenech a vašem těle.

Neříkejte „sativa = energie“. Říkejte: „Tenhle květ má limonen a pinen - může být pro mě zvýšená koncentrace.“ Nebo: „Tenhle má linalool a myrcen - je to moje nocní uklidnění.“

Na trhu je spousta CBD květů. Vyzkoušejte několik. Zapište si, co vám dělá co. Váš tělo vám to řekne - pokud budete poslouchat.